คุณรู้หรือไม่ ความสำคัญของอาหาร ในชีวิตประจำวันมีอะไรบ้าง ความสำคัญของอาหาร เป็นสิ่งที่ชัดเจนและจำเป็น อาหารเพื่อสุขภาพให้สารอาหารและพลังงานแก่ร่างกายเพื่อพัฒนาและเติบโต ช่วยให้กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี เคลื่อนไหว เล่น ทำงาน …
สุขภาพ
การอดนอน มีผลเสียต่อสุขภาพคุณอย่างไรบ้าง ความพิการทางร่างกายหรือสติปัญญาอาจส่งผลต่อการนอนหลับในแต่ละคนและแต่ละสถานการณ์ที่แตกต่างกันจึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ว่าสภาวะต่างๆอาจส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร คนที่มีความบกพร่องทางร่างกายมักจะมีปัญหาในการนอนหลับมากกว่าคนปกติทั่วไปซึ่งหากเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของเราได้ การอดนอน เป็นภาวะที่เกิดขึ้นหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ การอดนอนจะเกิดขึ้นหากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้ นอนหลับไม่เพียงพอหรือเรียกว่าการอดนอน นอนผิดเวลาจากวันปกติซึ่งจะส่งผลต่อการนอนหลับ นอนหลับไม่สนิทหรือนอนหลับไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ …
หากเรา ทานโซเดียมน้อย เกินไป จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย เรามักจะได้ยินเสมอว่าอย่ากินเค็มมากเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายกับร่างกายได้ แต่เรารู้หรือไม่ว่าแม้ว่าการกินเกลือที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ แต่หากบริโภคน้อยเกินไปก็เป็นอันตรายได้เช่นกัน หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าการ ทานโซเดียมน้อย เกินไป …
มาทำความรู้จักกับ โรคอ้วน กันเถอะ น้ำหนักเกินและ โรคอ้วน หมายถึง การสะสมไขมันที่ผิดปกติหรือมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า …
ความสำคัญของน้ำ ต่อร่างกาย นับว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง หากพูดถึง ความสำคัญของน้ำ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การได้รับน้ำเพียงพอทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ มากขนาดไหน การดื่มน้ำสามารถป้องกันภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง …
สิ่งที่สาวๆ ต้องรู้ การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป มีผลต่อร่างกายอย่างไร ในระยะสั้น การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้เป็นสิว น้ำหนักขึ้น และความเหนื่อยล้า ในระยะยาว …
เราจะมีวิธี หลีกเลี่ยง หรือ การป้องกันตนเองจากอาหารมัน ได้อย่างไร การป้องกันตนเองจากอาหารมัน มีวิธีการปฏิบัติอย่างไร อาหารมัน หมายถึง อาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพสูง …
การปฏิบัติตัวเมื่ออยู่ใน สภาพอากาศร้อน ในสภาพอากาศปัจจุบันที่มีอุณหภูมิค่อนข้างสูงส่งผลให้ผู้คนที่ทำงานใน สภาพอากาศร้อน เป็นอันตรายไม่ว่าจะเป็นลมแดดตะคริวเกิดความเครียดจากความร้อน วันนี้เรามาดูคำแนะนำของ WHO ว่าควรทำอย่างไรเมื่อต้องอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อน
ประโยชน์และสพรรคุณของ มะเขือเทศ สีแดง ดีอย่างไรบ้าง หลาย ๆ คนอาจจะกำลังสับสนว่า มะเขือเทศ เป็นผักหรือผลไม้ เพราะรสชาติที่เหมือนกับผลไม้ …
พริก ช่วยต่านอนุมูลอิสระได้อย่างไร พริก เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารไทย แน่นอนว่าทุกคนน่าจะรู้กันดีว่าคนไทยชอบความเผ็ด ชอบความร้อนแรง ดังนั้น พริกจึงได้รับความนิยมอย่างมากเพราะมันจสามารถเพิ่มความจัดจ้านให้กับอาหารได้เป็นอย่างดี ทำให้รสชาติของอาหารดีขึ้น อร่อยขึ้นโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม …