คุณรู้หรือไม่ ความสำคัญของอาหาร ในชีวิตประจำวันมีอะไรบ้าง ความสำคัญของอาหาร เป็นสิ่งที่ชัดเจนและจำเป็น อาหารเพื่อสุขภาพให้สารอาหารและพลังงานแก่ร่างกายเพื่อพัฒนาและเติบโต ช่วยให้กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี เคลื่อนไหว เล่น ทำงาน …
การทานอาหาร
การรับประทานอาหารแปรรูป ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร การรับประทานอาหารแปรรูป เช่น อาหารสำเร็จรูปขนมอบกรอบและเนื้อสัตว์แปรรูปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้การบริโภคอาหารแปรรูปสูงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และอื่นๆอาหารส่วนใหญ่ต้องผ่านการแปรรูปในระดับหนึ่งและไม่ใช่ว่าอาหารแปรรูปทุกชนิดจะไม่ดีต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามอาหารแปรรูปทางเคมีหรือที่เรียกว่าอาหารแปรรูปพิเศษมักจะมีน้ำตาลส่วนผสมเทียมคาร์โบไฮเดรตขัดสีและไขมันทรานส์สูง ด้วยเหตุนี้อาหารแปรรูปจึงมีส่วนสำคัญต่อโรคอ้วนและโรคภัยไข้เจ็บในทศวรรษที่ผ่านมาการบริโภคอาหารแปรรูปเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากหาซื้อได้ง่ายและสะดวกในชั่วโมงที่เร่งรีบ วันนี้เราจะมาดูกันว่าอาหารแปรรูปคืออะไรและส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร …
หากเรา ทานโซเดียมน้อย เกินไป จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย เรามักจะได้ยินเสมอว่าอย่ากินเค็มมากเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายกับร่างกายได้ แต่เรารู้หรือไม่ว่าแม้ว่าการกินเกลือที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ แต่หากบริโภคน้อยเกินไปก็เป็นอันตรายได้เช่นกัน หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าการ ทานโซเดียมน้อย เกินไป …
ความสำคัญของน้ำ ต่อร่างกาย นับว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง หากพูดถึง ความสำคัญของน้ำ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การได้รับน้ำเพียงพอทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ มากขนาดไหน การดื่มน้ำสามารถป้องกันภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง …
สิ่งที่สาวๆ ต้องรู้ การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป มีผลต่อร่างกายอย่างไร ในระยะสั้น การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้เป็นสิว น้ำหนักขึ้น และความเหนื่อยล้า ในระยะยาว …
เราจะมีวิธี หลีกเลี่ยง หรือ การป้องกันตนเองจากอาหารมัน ได้อย่างไร การป้องกันตนเองจากอาหารมัน มีวิธีการปฏิบัติอย่างไร อาหารมัน หมายถึง อาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพสูง …